Cum să pierdeți greutatea cu me. Cum să pierdeți greutatea datorită MICROBIOTULUI intestinal


Puneți bățul de scorțișoară într-un ceainic și turnați apa clocotită în ea. Lasă apa să preia toată bunătatea scorțișoarei timp de aproximativ 10 minute. Se strecoară ceaiul pentru a arunca bățul de scorțișoară și se servește ceaiul în căni.

Puteți pierde în greutate, dacă nu mâncați după 18

Adăugați miere. Ceai verde, scorțișoară și miere De ce ai nevoie 1 linguriță cum să pierdeți greutatea cu me de scorțișoară 1 linguriță miere 2 lingurite de ceai verde Cum să vă pregătiți Se amestecă praf de scorțișoară și miere într-un castron. Se fierbe apă într-un ceainic și se adaugă ceai verde. Strecoară apa în vasul care conține amestecul de scorțișoară și miere.

cum să pierdeți greutatea cu me

Se amestecă bine și se servește. Amestecați praf de scorțișoară, miere și suc de lămâie într-un castron. Adăugați apă fiartă în amestec și amestecați bine. Beți acest lucru pentru a scăpa de centimetrii în plus.

Când să consumați băutura cu scorțișoară și miere Există patru cazuri în care puteți consuma băutură de scorțișoară și miere pentru a vă asigura că are efectul dorit: A. Dimineața Când încercați să pierdeți în greutate, este important să începeți bine ziua, deoarece vă ajută să stabiliți tonul pentru modul în care se petrece restul zilei. Când începe totul greșit, există șanse mai mari să mâncați un prânz de îngrășare nesănătos și să îl urmăriți cu tot ce doriți să mâncați pentru cină.

Pentru a vă asigura că începeți întotdeauna ziua liberă cu nota corectă, ar trebui să vă obișnuiți cu utilizarea unui asistent de slăbire care este natural ca rețeta de scorțișoară și miere.

Pierdeți în greutate de 2lb pe săptămână.

Nu uitați să-l beți imediat ce vă treziți și cu jumătate de oră înainte de a vă lua micul dejun. Cum ajută Atunci când sunt luați dimineața, scorțișoara și mierea vă pot ajuta să revigorați sistemul digestiv, precum și metabolismul și nivelul de energie prin prânz. Intre mese Când încercați să vărsați kilogramele în plus, este posibil să fi constatat că timpul dintre mese este când poftele și ispitele alimentare vă fac cel mai vulnerabil.

Cu rețeta pentru scăderea în greutate a scorțișoarei și a mierii, vă puteți reduce pofta, deoarece scorțișoara vă ajută să vă diminuați apetitul. Puteți aștepta următoarea masă fără să vă lăsați la o gustare nesănătoasă. De asemenea, scade nivelul zahărului din sânge, menținându-vă concentrat și alert pe tot parcursul zilei, fără accidentul obișnuit după prânz. Este important să faceți alegeri sănătoase atunci când încercați să slăbiți, iar combinația de scorțișoară și miere vă poate ajuta să faceți exact acest lucru.

TEST: sunt intestinele și microbiota sănătoase ?

Cum ajută Combinația de scorțișoară și miere vă ajută să evitați gustarea mâncării nedorite între mese. Este, de asemenea, o opțiune mult mai bună decât să-ți fie foame. Înainte de aerobic Când sunteți gata pentru un antrenament aerob, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a spori eficacitatea acestuia.

Unul se întinde. Dar știați că contează ceea ce ați pus în corp înainte de antrenament? Amestecul de scorțișoară și miere vă poate oferi mai multă energie pentru a vă împinge prin sesiunea de aerobic.

Nu vă simțiți scurs după ce vă antrenați și aveți, de asemenea, suficientă energie pentru a vă antrena eficient. Antrenamentele cardio pot fi, de asemenea, mai eficiente atunci când faci câteva lucruri. În primul rând, antrenează-te fără să mănânci. În al doilea rând, nu mâncați nimic cel puțin o jumătate de oră după un antrenament aerob. Dacă puteți aștepta, faceți o oră. Acest lucru permite corpului tău să ardă mai multe calorii, deoarece nu se concentrează pe digestia următoarei mese.

Cum să pierdeți greutatea cu me ajută Zahărul natural din miere vă va ajuta la creșterea nivelului de energie în timp ce vă antrenați, iar capacitatea scorțișoarei de a crește metabolismul va ajuta la amplificarea efectelor antrenamentului cardio. Înainte de a merge la culcare Timpul dintre cină și somn poate fi cel mai greu de trecut atunci când încercați să vărsați acele kilograme nedorite.

Obiectivele tale vor experimenta un obstacol atunci când faci excursii cum să pierdeți greutatea cu me miezul nopții la frigider sau te vei răsfăța cu gustări noaptea târziu.

În acest timp, cel mai apropiat aliat al tău poate fi amestecul de scorțișoară și miere. Deoarece nu este un aliment solid, nu vă va cântări pe stomac sau pe sistemul digestiv înainte de a vă culca. Mierea îți va satisface pofta de ceva dulce pe timp de noapte, în timp ce scorțișoara va lucra asupra sistemului tău digestiv, ajutându-l pe măsură ce se resetează în timp ce dormi.

Cum ajută Așa cum am menționat mai devreme, combate poftele care apar în timpul nopții și vă asigură că nu suferiți de foame care vă împiedică să dormiți bine.

Sfaturi și precauții pentru utilizarea scorțișoarei și a mierii pentru scăderea în greutate Utilizați întotdeauna cel puțin o jumătate de linguriță de miere.

Celulita apare atunci când pierde în greutate

Adăugați miere numai după ce apa a fiert. Dacă folosiți un băț de scorțișoară, asigurați-vă că acordați timp ca apa fierbinte să preia toată aroma și bunătatea scorțișoarei. Evitați să folosiți zahăr sau sare. Nu fierbeți niciodată scorțișoara cu apă. Nu reîncălziți ceaiul de scorțișoară pentru băut. Includeți în dietă fructe și legume. Efectele secundare ale băuturii cu miere și scorțișoară Utilizați scorțișoară Ceylon în loc de scorțișoară Cassia, care are o cantitate mare de cumarină care vă poate deteriora ficatul și rinichii dacă este utilizată timp de aproximativ două săptămâni.

Cumarina, dacă este administrată cu anticoagulante precum aspirina, poate duce la subțierea sângelui, care poate fi fatală.

Pooping pentru a pierde în greutate

Scorțișoara poate provoca travaliu prematur. Prin urmare, este mai bine să nu luați scorțișoară dacă sunteți gravidă.

cum să pierdeți greutatea cu me

Scorțișoara crește ritmul cardiac, așa că evitați scorțișoara dacă aveți o boală de inimă. Înghițirea numai a prafului de scorțișoară fără amestec în miere și apă poate duce la sufocare, infecții pulmonare și chiar moarte.

cum să pierdeți greutatea cu me

Utilizarea excesivă a scorțișoarei poate crește căldura corpului. Evitați scorțișoara dacă treceți prin menopauză. Întrebări frecvente Cât timp ar trebui să iau miere și scorțișoară? Băutura cu miere și scorțișoară poate fi luată timp de aproximativ două săptămâni. Asigurați-vă că utilizați scorțișoara Ceylon. Pentru a slăbi rapid, mâncați mese mici și fructe și legume, beți apă și faceți mișcare împreună cu administrarea de miere și scorțișoară.

Ar trebui adăugată mierea după o jumătate de oră când apa se răcește? Mierea crudă este mai sănătoasă. Puteți aștepta de minute pentru ca apa să se răcească și apoi adăugați mierea. Scorțișorul este rău pentru ficat și rinichi? Scorțișoara din Ceylon este recomandată pentru băut. Scorțișoara Cassia vă poate afecta ficatul și rinichii, deoarece conține o cantitate mare de cumarină.

cum să pierdeți greutatea cu me

În general, nu luați prea mult scorțișoară prea mult timp. Ce fac scorțișoară și miere corpului tău? Scortisoara te ajuta sa slabesti prevenind corpul tau sa acumuleze grasimi. Ajută la digestie, accelerează metabolismul zahărului din sânge, ajută la eliminarea bacteriilor dăunătoare din intestin și crește funcția creierului.

cum să pierdeți greutatea cu me

Mierea este plină de vitamine și minerale. Mobilizează grăsimea stocată în organism și crește colesterolul bun. Mierea accelerează și metabolismul și crește funcția glutationului care ne detoxifică corpul și ajută la slăbirea rapidă. Combinația de scorțișoară și miere este una dintre cele mai cunoscute băuturi pentru slăbit.

Cu toate acestea, trebuie să permiteți acestei băuturi să funcționeze cât mai bine, consumând-o în mod regulat pentru o vreme.