Dieta zilnica sanatoasa


Descoperă sfaturi utile oferite de prof.

dieta zilnica sanatoasa popsugar arde grăsime

Nicolae Hâncu, medic primar în diabet, nutriţie şi boli metabolice. Ce înseamnă o alimentaţie sănătoasă şi cum ai putea să-ţi construieşti meniuri pentru fiecare zi?

dieta zilnica sanatoasa pierdere în greutate ang mo kio

Foarte multe persoane îşi doresc să mănânce mai sănătos, însă se mobilizează mai greu, nu-ţi găsesc timpul necesar pentru a pune în aplicare acest lucru sau, pur şi simplu, nu cunosc suficiente detalii despre ce ar trebui să includă în meniul lor şi ce să excludă.

De aceea este bine să reţii că a mânca sănătos nu trebuie să fie nici o corvoadă pentru tine dieta zilnica sanatoasa nici o cheltuială în plus. În general o alimentaţie sănătoasă presupune consumul unor mâncăruri simple, fără a face excese şi evitarea produselor procesate din comerţ.

dieta zilnica sanatoasa ardeți arzătorul de grăsime

De asemenea, mâncărurile de tip fast-food, produsele de patiserie şi dulciurile nu trebuie să fie consumate cu regularitate, ci doar ocazional. Meniul tău zilnic trebuie să conţină legume proaspete sau gătite cât mai simplu şi sănătos înăbuşite, la aburi, la cuptor, pe grătarul de aragazcereale integrale, fructe, lactate, proteine atât vegtale, cât şi animale şi lichide cel puţin 2 litri pe zi de apă, ceaiuri sau infuzii.

dieta zilnica sanatoasa andra maruta a slabit

Iată care sunt câteva dintre meniurile recomandate de prof. Nicolae Hâncu, medic primar diabet, nutriţie, boli metabolice şi membru de onoare al Academiei Române în cartea sa recent lansată "Abecedar de nutriţie".

dieta zilnica sanatoasa pierdere în greutate sigură pe săptămână de sex feminin