Pierderea în greutate după frig


Bine testat: crioterapie Crioterapia se face prin expunerea corpului la frig extrem pentru beneficii medicale. Metoda populară de crioterapie pentru întregul corp vă face să stați într-o cameră care acoperă toate părțile corpului, cu excepția capului.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi.

Aerul din cameră coboară la temperaturi de până la negativ ° F până la ° F timp de până la 5 minute. Crioterapia a devenit populară datorită capacității sale de a trata afecțiuni dureroase și cronice, cum ar fi migrena și artrita reumatoidă.

Și s-a considerat, de asemenea, că este un posibil tratament de slăbire. Dar crioterapia pentru scăderea în greutate are cu adevărat vreo știință în spate?

Vezi galeria foto Cel mai adesea, atunci când ne propunem să slăbim, ne dorim rezultate rapide și spectaculoase. Dar de fapt acesta este și cel mai mare pericol. Pentru că ne înfometăm și nu reușim să slăbim pe termen lung, ci rămânem într-un fel de carusel al greutății, care începe să urce și să coboare într-un mod cu totul nesănătos. Mai mult, ce trebuie să știm este că nu s-a descoperit încă nicio modalitate sănătoasă și sigură de a rezolva rapid problema kilogramelor în plus. Ideal ar fi ca atunci când slăbim să ne descotorosim de depozitele adipoase, căci ele sunt responsabile atât pentru aspectul pufos, cât și pentru o serie întreagă de afecțiuni medicale.

Răspunsul scurt nu este probabil. Să discutăm despre presupusele beneficii ale crioterapiei pentru scăderea în greutate, dacă vă puteți aștepta la efecte secundare și cum se stabilește împotriva CoolSculpting. Beneficiile presupuse ale crioterapiei pentru scăderea în greutate Teoria din spatele crioterapiei este că îngheață celulele grase din tot corpul și le ucide.

Acest lucru face ca ficatul să fie filtrat din corp și îndepărtat definitiv din zonele de țesut adipos. Acest lucru se datorează faptului că o substanță din corpul dvs. Acest lucru sugerează că organismul poate avea mecanisme pentru reducerea grăsimilor din cauza temperaturilor scăzute. Un studiu din realizat pe diabet a expus participanții pierderea în greutate după frig temperaturi din ce în ce mai reci și apoi temperaturi din ce în ce mai calde în fiecare noapte timp de 4 luni.

A slăbit Janelle de la femeile surori.

Studiul a început la 23,9 ° C 75 ° F până la 19 ° C 66,2 ° F și înapoi la 27,2 ° C 81 ° F până la sfârșitul perioadei de 4 luni.

Cercetătorii au descoperit că expunerea la o temperatură mai rece, apoi la o temperatură mai caldă, poate face BAT mai receptiv la aceste schimbări de temperatură și vă poate ajuta corpul să devină mai bun la procesarea glucozei.

natural cleanse pentru a pierde in greutate rapid

Acest lucru nu este neapărat legat de pierderea în greutate. Dar metabolismul crescut al zahărului vă poate ajuta să pierdeți în greutate în timp, ajutând corpul să digere mai bine zaharurile care altfel se pot transforma în grăsimi corporale. Alte cercetări susțin, de asemenea, ideea că crioterapia funcționează cel mai bine atunci când este combinată cu alte strategii pentru pierderea în greutate - cum ar fi exercițiile fizice.

pierderea părintească a unui fiu meme

Cercetătorii au descoperit că crioterapia a ajutat corpul să se refacă mai repede după exerciții și să reducă efectele speciilor reactive de oxigen ROS care pot provoca inflamații și creșterea în greutate în timp.

Aceasta înseamnă că crioterapia vă poate permite să vă exercitați mai des datorită pierdere de grăsime trambulină timp de recuperare mai rapid și să experimentați mai puține efecte negative ale stresului și creșterii în greutate.

Iată câteva alte aspecte recente din cercetările privind crioterapia pentru pierderea în greutate: Un studiu din publicat în British Journal of Sports Medicine a constatat că 3 minute de expunere la temperaturi de ° F ° C de 10 ori într-o perioadă de 5 zile nu au avut niciun efect semnificativ statistic asupra pierderii în greutate la bărbați.

Un studiu din publicat în Journal of Obesity a constatat că crioterapia pe termen lung activează un proces în organism numit termogeneză indusă de frig.

Pierderea în greutate după naștere: dietă și exerciții pentru mame

Crioterapia pentru pierderea în greutate a efectelor secundare S-a constatat că crioterapia are unele efecte secundare pe care poate doriți să le luați în considerare înainte de a încerca să o încercați pentru slăbit. Efecte secundare ale nervilor Răceala extremă pe piele poate duce la o serie de efecte secundare legate de nerv, inclusiv: amorţeală roşeaţă iritatie de piele Acestea sunt de obicei temporare, durând doar câteva ore după procedură.

Consultați pierderea în greutate după frig medic dacă nu au dispărut după mai mult de 24 de ore. Utilizare pe termen lung Nu faceți crioterapie mai mult decât recomandat de un medic, deoarece expunerea la rece pe termen lung poate provoca leziuni permanente ale nervilor sau moartea țesutului pielii necroză.

Crioterapia pe tot corpul făcută la temperaturi sub îngheț nu trebuie făcută niciodată mai mult de 5 minute la un moment dat și trebuie supravegheată de un furnizor instruit. Dacă încercați crioterapia acasă cu un pachet de gheață sau o cadă plină cu gheață, acoperiți pachetul de gheață cu un prosop pentru a evita arsurile la congelator.

STUDIU: Expunerea corpului la temperaturi scăzute favorizează pierderea în greutate

Și nu faceți o baie de gheață mai mult de 20 de minute. Complicații ale diabetului Nu faceți crioterapie dacă aveți diabet sau afecțiuni similare care v-au afectat nervii.

  1. A slăbit Janelle de la femeile surori.
  2. Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | lessand.ro
  3. Cat de mult putem slabi de la frig.

Este posibil să nu puteți simți frigul pe piele, ceea ce poate duce la mai multe leziuni ale nervilor și la moartea țesuturilor. Crioterapie vs.

De ce ne e frig atunci când slăbim

CoolSculpting CoolSculpting funcționează utilizând o metodă numită criolipoliză - practic, prin înghețarea grăsimilor. CoolSculpting se face prin introducerea unei mici secțiuni din grăsimea corpului într-un instrument electronic care aplică temperaturi extrem de reci acelei secțiuni de grăsime pentru a distruge celulele adipoase.

Un singur tratament CoolSculpting durează aproximativ o oră pentru o secțiune de grăsime. Acest lucru se datorează faptului că celulele adipoase înghețate sunt ucise și apoi filtrate din corp prin ficat la câteva săptămâni după ce ați început tratamentul. CoolSculpting este încă o procedură relativ nouă.

tulsi ceai pentru pierderea în greutate

CoolSculpting funcționează cel mai bine atunci când este combinat cu o altă strategie de slăbire, cum ar fi controlul porțiunilor sau exerciții fizice. Dar, când se face în mod regulat alături de aceste modificări ale stilului de viață, CoolSculpting poate elimina permanent zonele de grăsime de pe corp.

lipox femei pareri

La pachet Crioterapia a fost legată de unele beneficii pentru sănătate, însă puține dintre ele sunt legate de pierderea în greutate. Posibilele efecte secundare ale crioterapiei pot depăși beneficiile în mare parte nedovedite ale pierderii în greutate.

Food and Drug Administration FDA a avertizat, de asemenea, despre lipsa de dovezi pentru această procedură și posibilele complicații care pot apărea. Discutați cu un medic înainte de a decide să încercați crioterapia sau tratamente conexe, cum ar fi CoolSculpting.

rezultatele arzătorului de grăsime de venime

Poate fi costisitor și consumă mult timp și poate să nu merite dacă modificările aduse dietei și stilului tău de viață te vor ajuta cu pierderea în greutate mai eficient.

Bine testat: crioterapie.