Puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată. Pierde in greutate in timp ce are perioada |


Femeile supraponderale prezintă un risc crescut de infecții în timpul sarcinii și, de asemenea, după naștere.

puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată

Apnea obstructivă de somn: Obezitatea cauzează frecvent apneea de somn la oameni. Sarcina agravează această problemă la femeile obeze. Probleme de muncă: Femeile obeze sunt mult mai probabil să aibă nevoie de inducție pentru a începe munca. De asemenea, poate interfera cu un bloc epidural, făcând întregul proces de muncă un coșmar. Pierderea sarcinii: Șansele de avort au crescut în cazul femeilor obeze.

La fel și riscurile nașterilor de copii morți.

Greutatea în timpul sarcinii. Câte kilograme ar trebui să iei în cele 9 luni

Șanse mai mari de cezariană: Femeile supraponderale au, de obicei, mai puțin tonus muscular în secțiunea mijlocie și, prin urmare, posedă o putere mai mică care nu este suficientă pentru a naște copiii. De asemenea, grăsimile extra depuse în canalul de naștere fac ca împingerea să fie mai stresantă pentru ca bebelușul să alunece.

puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată

Ce alimente poate mânca bebelușul înainte să-i apară primii dințișori 8. Risc mai mare de defecte congenitale: Bebelușii născuți de femeile supraponderale și obeze prezintă un risc mai mare de a avea spina bifida decât cei născuți de femei cu greutate normală.

Pierdeți în greutate într-o săptămână sfaturi,

Incapacitatea de a detecta defectele congenitale: Deși ultrasunetul este cel mai bun instrument pentru a detecta defectele la copii în uter, distanța parcursă de undele sonore este limitată. Femeile obeze au trei sau mai mulți centimetri de grăsime pe peretele abdominal, ceea ce va limita undele care detectează defectele. Simptomele sarcinii: Unele dintre problemele comune ale sarcinii, cum ar fi durerile de spate, su boyle pierdere în greutate de cap, presiunea pelviană, arsurile la stomac și sindromul de tunel carpian, apar mai frecvent la mamele supraponderale.

Cum să pierdeți și să gestionați greutatea atunci când sunteți gravidă?

Puteți să pierdeți în greutate în timp ce sunteți însărcinată

Multe femei pierd greutate în timpul sarcinii în primul și ultimul trimestru. Acest lucru este în special comun cu femeile obeze.

puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată

Dar, dacă începeți să slăbiți drastic, discutați cu medicul dumneavoastră. Cea mai mare parte a acestei pierderi de greutate se întâmplă din cauza problemelor grețurilor de dimineață și a puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată.

puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată

Modul în care o pierdeți este problema principală și cea mai importantă. Greutatea în sarcină — sfaturi utile Dacă urmați aceste sfaturi, veți preveni creșterea în greutate și, poate, veți pierde și câteva kilograme. Și toate acestea, fără să vă rănești sarcina!

Ar trebui să slăbești în timpul sarcinii?

Iată ce trebuie să faceți pentru a vă gestiona greutatea în timpul sarcinii: 1. Înțelegeți nevoile de calorii După cum am menționat mai devreme, toate femeile gravide nu trebuie să aibă o greutate egală.

  • Pierde in greutate in timp ce are perioada |
  • F800gs pierdere în greutate
  • Modalități sigure de a pierde în greutate când sunteți însărcinată |
  • Ce să mâncați pentru a pierde în greutate când sunteți însărcinată Sunteți greutate când Add: ygijorok52 - Date: - Views: - Clicks: În loc să urmați o dietă scrisă pentru mase, dați seama de schimbările pe care le puteți aduce la rutina curentă.
  • Pierderea în greutate va accelera metabolismul

Deci, trebuie să știți de cât de multe calorii aveți nevoie. Discutați cu medicul pentru a vă înțelege nevoile specifice.

O persoană este obeză atunci când are un indice de masă corporală IMC de peste Puteți verifica IMC utilizând calculatorul de greutate sănătos. Dacă sunteți gravidă, moașa sau medicul dvs.

Nu urmați diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Atkins. Mâncați mese frecvente, dar mici Acest lucru este valabil atunci când doriți să vă gestionați greutatea, fiind gravidă sau nu.

Mâncatul de mese frecvente, dar mici, vă ajută să gestionați dimensiunea porțiilor. Acest lucru este util în special atunci când sunteți însărcinată și mâncați o masă copioasă vă poate face rău.

puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată

Luați vitaminele prenatale: Acesta este ceva pe care medicul vi-l va prescrie oricum. Dar dacă ai nevoie de un motiv suplimentar pentru a-ți lua în mod regulat vitaminele prenatale, atunci ar trebui să vorbești imediat cu doctorul tău!

Pierderea în greutate când sunteți gravidă

După cum știți, corpul vostru are nevoie de alimentație suplimentară în timpul sarcinii. Dacă doriți să vă gestionați greutatea și să luați în nutrienți fără a vă încărca cu calorii, luați-vă vitaminele!

puteți pierde în greutate când sunteți însărcinată

Dar asta nu înseamnă că renunțați la mesele obișnuite și că vă bazați pe suplimente. Mănâncă alimente sănătoase: Acum că știți că trebuie să urmați o dietă adecvată, să vedem ce este sănătos pentru dumneavoastră. Este în regulă să trișezi din când în când, doar să nu devină obișnuință.

Evitați să adăugați sare la alimentele pe care le gătiți acasă — Grăsimi nesănătoase, cum ar fi margarina, untul, sosul, sosurile, maioneza și sosurile pentru salată.