Salata cu ton pentru slabit


salata cu ton pentru slabit

Luni, 25 mai Ultimul update Marți, 15 octombrieDieta cu ton durează trei zile și te ajută să slăbești aproximativ 3 kilograme. Vezi ce presupune și ce beneficii are pentru sănătate.

salata cu ton pentru slabit

Dieta cu ton este foarte sănătoasă, potrivit makeyourlifehealthier. Ziua 1 În prima zi, la micul dejun ai voie să bei o cană de cafea sau ceai, ½ de grepfrut ori suc de fructe și o felie de pâine prăjită cu unt de arahide.

La prânz, ai voie să mănânci — de grame de salată de ton cu rucola, castraveți, roșii, o lingură de porumb fiert și o cană de cafea sau ceai. Masa de seară constă în de grame de friptură de vită, de grame de fasole verde la aburi, de grame de morcovi rași cu câteva picături de lămâie, de grame de budincă de vanilie, un măr mediu salata cu ton pentru slabit o cană de ceai. Ziua 2 În a doua zi, la micul dejun ai voie să mănânci o cană de cafea sau ceai, un ou fiert tare și o banană.

salata cu ton pentru slabit

La prânz, mănâncă de grame de ton, 5 biscuiți și o cană de cafea sau ceai. Seara potolește-ți foamea cu de grame de piept de pui la grătar, de grame de spaghete fierte, de grame de broccoli fiert, o banană, de grame de budincă de vanilie și o cană de ceai.

salata cu ton pentru slabit

Ziua 3 În ultima zi, ai voie să mănânci dimineața 5 biscuiți, 30 de grame de brânză, un măr și o cană de cafea sau ceai. Pe masa de prânz ai voie să ai un ou fiert tare, o felie de pâine prăjită și o cană de ceai sau cafea.

salata cu ton pentru slabit

Cina constă în de grame de ton, de grame de spaghete, de grame de conopidă, o pară mică, de grame de budincă de vanilie și o cană de ceai. Dacă ții dieta cu ton, ultima masă a zilei trebuie să fie la oraiar în timpul zilei, este indicat să faci o plimbare de 30 de minute. Dacă iei pastile, înlocuiește grepfrutul cu portocale.

salata cu ton pentru slabit