Skipping provoacă pierderea în greutate


skipping provoacă pierderea în greutate

S-a vorbit şi s-a scris mult despre micul dejun perfect, considerat cea mai importantă masă a zilei de către nutriţionişti, dar poate nu atât de mult despre ora exactă la care trebuie consumată. Potrivit unui nou studiu efectuat de Universitatea din Tel Aviv, condus de Dr.

Daniela Jakubowicz - medic specialist în medicina internă şi endocrinologie, care şi-a petrecut ani de zile analizând rolul aportului alimentar relaţionat cu ritmul circadian nictemeral - prima masă a zilei este metabolizată mai bine înainte de ora Ritmul circadian este un ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale aparţinând entităţilor vii, inclusiv plante, animale, ciuperci sau cianobacterii.

În plus, îmbunătăţeşte, de asemenea, glucoza din sânge şi nivelul de insulină. Pentru a ajunge la această concluzie, au fost examinaţi 36 de voluntari.

skipping provoacă pierderea în greutate

Jumătate dintre ei erau obezi şi sufereau de diabet. În prima zi participanţii au consumat atât micul dejun cât şi prânzul, în timp ce în a doua zi a studiului au consumat doar masa de prânz.

skipping provoacă pierderea în greutate

Analizele de sânge efectuate au demonstrat cum consumul micului dejun impulsionează genele relaţionate cu pierderea în greutate. Îmbunătăţeşte metabolismul organismului, facilitează pierderea în greutate şi întârzie complicaţiile asociate diabetului de tip 2 şi a altor tulburări legate de vârstă", afirmă cercetătoarea israeliană.

Studiul a fost publicat recent în revista Diabetes Care.

skipping provoacă pierderea în greutate