A tinut cineva dieta ketogenica. Dieta ketogenica pe scurt | Cristian Margarit


Desi a tinut cineva dieta ketogenica putea sa fac un copy-paste din curriculum, cred ca asta intereseaza mai putin. Ceea ce am studiat eu nu are legatura cu pasiunea pe care o impartasesc pentru nutritie si stil de viata sanatos.

Pentru curiozitatea unora am studiat informatica si marketing, restul a venit din dorinta mea de a aprofunda un stil de viata necunoscut.

Subiecte în Diet & Sport

Sa zicem ca niciodata nu ma bazez pe spusele altora ci incerc sa vad variante diferite, pro si contra. Nu cred ca o diploma de nutritionist va schimba ceva. Nu sunt nutritionist si nu am afirmat niciodata asta. Sunt doar o persoana care a ales sa impartaseasca din ceea ce a studiat despre dieta ketogenica tinuta intr-un mod cat mai sanatos posibil si care a pus in aplicare cam tot pe propria persoana.

Mie personal mi-a adus imbunatatiri atat din punct de vedere fizic cat si psihic. Ca sa nu vorbim despre starea de sanatate de care nu as putea sa ma plang, avand analizele perfecte.

cockapoo pierde în greutate medicul asistat de pierdere în greutate salisbury nc

Toata lumea vede acest mod de a manca intr-un mod gresit. Nu exista dieta cu care sa slabesti si sa nu te mai ingrasi niciodata.

🌱 ¿Qué es la DIETA KETO? - Dieta Cetogénica

Important e sa inveti sa iti asculti corpul, sa vezi ce iti face bine si ce nu si sa incerci pe cat posibil sa elimini lucrurile care nu iti priesc. Asa vad eu acest stil de alimentatie. O sa fie multi care o sa vina si o sa ma contrazica pentru faptul ca nu se poate trai o viata in cetoza nutritionala.

Post navigation

Eu tind sa cred a tinut cineva dieta ketogenica se poate, in urma studiilor pe care le-am citit, in urma persoanelor pe care le cunosc si fac asta de zeci de ani si sunt ok. Poate pentru cine nu a avut curajul sa incerce mai mult de cateva luni.

As putea sa zic ca le-am incercat pe toate, de la hiperproteica la veganism, rawfara grasimi, fara carbohidrati, mancat orice si oricand, normocalorice, hipocalorice, indice glicemic, supa de varza, pastile si sucuri de toate felurile.

Am reusit doar sa slabesc si sa ma ingras inapoi, sa am vergeturi si sa am probleme cu ficatul si rinichii. Acum dupa 3 ani de cetoza, nu mai am nici o problema.

Cauta pe acest blog

Pentru cei ce nu ma vor crede pe cuvant, ii rog sa faca acelasi lucru pe care l-am facut eu: sa puna mana pe carti si pe tastatura si sa se informeze, si mai presus sa testeze pe propria persoana. Dieta ketogenica poate fi tinuta in multe feluri.

de ce boala provoca pierderea in greutate pot să pierd greutatea pe yaz

Cel pe care il promovez e un stil mai sanatos, care pune mare pret pe sursa alimentelor, calitatea lor, pe cum acestea sunt combinate si mai ales cum sa il faci sa lucreze in interesul tau.

Pot intelege faptul ca unii sunt speriati de ideea de a consuma grasimi ca sa slabeasca dar exista o serie de explicatii foarte bine puse la punct pentru acest lucru. Nu e o dieta usor de tinut, cere timp si un pic de munca, dar dupa ce se invata mecanismul e deja super usor. Nu exista meniuri prestabilite, intrucat toti suntem diferiti si avem nevoi diferite.

1. Înțelege că nu se va rezolva în 3 zile.

Alimentatia nu e matematica pura desi ar putea parea. Este destul de greu sa mentii acele proportii necesare pentru instaurarea si mentinerea cetozei.

Daca nu calculezi si nu cantaresti vei ajunge sa tii doar o dieta cu putini carbohidrati low carb cu care vei slabi o perioada, din cauza schimbarii stilului de alimentatie si atat.

pierderea în greutate în câteva sfaturi hx de pierdere în greutate icd 10

In orice dieta pentru slabire este importata pierderea de grasime din tesuturile adipoase. Din fericire, dieta ketogenica face fix acest lucru fara sa pierzi din masa musculara.

Dieta ketogenică

Asta doar daca respecti regulile acesteia. Pentru cine nu stie ,dieta ketogenica presupune un consum mare de grasimi, moderat de proteine si scazut de carbohidrati.

Dieta ketogenică Cine este Andrei Laslău?

Nu vorbim neaparat despre masa in grame, cat despre aportul caloric. Este atat de usor sa mananci hipercaloric pe keto si dupa aia sa te minunezi de ce nu slabesti.

mx3 pierdere în greutate ceai costume de slăbire a corpului

O cutiuta de mascarpone de g are de calorii. De aia repet si voi repeta, mai ales pentru cei ce nu fac efort fizic.

de ce nu slabesc desi tin dieta biotech pentru arzătorul ei de grăsime mega

Nu exista dieta ketogenica cu mancat oua prajite in unt pana la refuz. Chiar daca asta vedem la televizor. Marketing stiu sa fac si eu, chiar l-am studiat.

Contact dr. Andrei Laslău

Ca sa vinzi ii dai poporului ceea ce vrea. Si eu vin si iti spun sa fierbi ouale alea, sa le mananci tot cu unt si sa mai pui langa si o salata verde cu putin ulei presat la rece. Diferenta in asta consta. Din pacate se trezesc peste noapte multi promoteri keto.

Regimul care te face să-ți fie rușine de cât de des mergi la budă

Important e sa punem in balanta informatiile pe care le avem la indemana si, slava domnului, exista documentatie de toate tipurile. Cel mai bun sfat pe care vi-l pot da e sa incetati sa vedeti keto ca pe o dieta de tinut cateva saptamani ci ca pe un stil de viata.

Forma fizica si sanatatea de invidiat nu se castiga usor. Nu ne-am ingrasat intr-o zi, pierderea în greutate automotună paleo nici nu se poate slabi intr-o zi. Rabdare si spor la treaba!

lasani pierdere în greutate pierderea în greutate sfaturi în limba urdu